Lees hier deel 1
Vanochtend had ik om 11.00 uur een masterclass yoga. Ik wist niet precies wat ik er van moest verwachten, maar in de kleedkamers had ik al gehoord dat het poweryoga zou zijn. Om heel eerlijk te zijn had ik er niet zoveel zin in. De laatste tijd merk ik dat het sporten me tegen gaat staan en dat ik er gewoon geen zin meer in heb. Vier keer per week is natuurlijk ook best veel.
Het ging maar om een half uurtje dus echt veel tijd heb je niet. We kregen eerst een korte uitleg waarin ze het een en ander uitlegde. Als je je bij een bepaalde oefening niet fijn voelt, moet je ‘m absoluut niet doen. Ze geeft namelijk altijd opties die je dan kunt doen. De yoga die we krijgen is eigenlijk bedacht door Achmea – om het voor iedereen toegankelijk te houden; een basisyoga. De muziek is als achtergrond en niet – zoals bij body balance – om de oefeningen op te doen. Alles gaat in jouw tempo en op jouw niveau.
Wat me erg opviel is dat mijn concentratievermogen heel slecht is. Dat roep ik vaker op twitter, maar nu was het wel heel erg. Je moet telkens letten op je ademhaling. Terwijl mijn gedachten heen en weer vlogen ging mijn ademhaling steeds sneller. Op ten duur moesten we op de grond gaan liggen in een voor jou fijne positie. Eventueel kon je je handen op je buik leggen omdat het dan makkelijker is om op je ademhaling te letten. Het enige wat we hoefde te doen was ademhalen. Zachtjes in en uit. Op die manier lukte het wel beter.
De oefeningen gingen echt slecht. We kregen er maar twee, maar eigenlijk lukte ze allebei niet. Ik ben dan ook wel een klein beetje van mening dat yoga alleen voor dunne mensen is. Ik krijg namelijk niet mijn tenen bij mijn hoofd omdat er nog een buik in de weg zit. Ik keek dan ook wel een beetje op tegen de mensen waarbij het wél goed ging. Ik wil dat namelijk ook kunnen, want het ziet er best tof uit. Ook mijn benen plat op de grond lukt niet (korte kniebanden ofzo) en naar voren leunen met een rechte rug. Niet alleen met mijn benen lukt dat niet, ook zit weer mijn buik in de weg. Uiteraard krijg je wel een optie, maar daarvoor ben ik niet gekomen.
Na de les merkte ik dat mijn benen een beetje trilde. Het fietsen naar huis ging in een slakkentempo en ik was blij dat ik thuis was. Als het straks op het rooster komt wil ik nog wel een keertje gaan. De les wordt namelijk afgebouwd met een kwartier meditatie – wat ik nog steeds wel een keer wil ervaren. Of ik er dan mee doorga zie ik dan wel. Het ligt er natuurlijk ook wel een beetje aan op welke dagen yoga op het rooster komt…
